산행안전

등산준비 가이드:기능성 음료·보조 ,약물 종류·가격 총정리 수분·전해질 보충부터 고산병 예방·피로 회복까지｜산행 유형별 맞춤 추천 & 안전 복용 기준 📋 목차 기능성 음료 개요 기능성 음료 종류·성분 유명 제품·블렌드 비교 보조 약물 개요 고산병 예방·대응 약물 통증·피로·회복 관리 약물 지구력·회복 보조 건강기능식품 상황별 선택·복용 가이드 안전·주의사항 1,등산준비 등산용 기능성 음료 개요 등산용 기능성 음료는 장시간·고강도 활동 … 더 읽기

좋은 등산화 기본 : 핵심 요건과 최고급 등산화 정리 1. 접지력과 밑창 구조 아웃솔: 비브람 등 전문 컴파운드 사용, 깊은 러그 패턴으로 흙·바위·젖은 길에서 미끄럼 방지 미끄럼 저항: 건조·습윤 조건 모두에서 안정적인 마찰 계수 확보 미드솔: EVA(가볍고 부드러움) 또는 PU(내구성 높고 단단함), 산행 거리와 배낭 무게에 맞춰 선택 샹크: 밑창 내부 보강재 — 부드러운 지형은 … 더 읽기